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ロータス鍼灸マッサージ院

〒243-0035
神奈川県厚木市愛甲1-6-8
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(午前中は訪問診療の時間となります)
電話最終受付 19:00

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ロータスキーワード

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むくみ

むくみとは・・・
皮膚の下に余分な水分がたまった状態のこと。
実はこの余分な水分は「血管」から染み出てきたものなのです。
細胞と細胞の間に水分がたまってしまうとむくんでしまうのです。

普段は汗をかき、体温調整をしていますが、湿度が多いと蒸発されにくくなります。

ですので・・・
水はけを良くしてあげればむくみ改善というわけです!!
ではいくつかその方法をお伝えしたいと思います。
水はけですので、体内の水分をうまく排出してあげればいいわけです。
  • 水分の取りすぎに注意しましょう
  • ご自分に合った適度な運動をしましょう
  • 体を冷やさないようにしましょう
  • 利尿作用や発汗作用のある食物を摂取しましょう
【利尿作用】
あさり、緑茶、あずき、トマト、キュウリ、ごぼう、梨など
【発汗作用】
しょうが、ネギ、梅干し、カレー粉、にんにく、わさびなど

むくみへのオススメコース☆
・リフレクソロジー
・ゲルマニウム温浴
・リンパフェイシャル
・アロママッサージ

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