ロータスキーワード
冷え性
冷え性とは、身体の他の部分が暖まり、冷たくないのに対して、手や足の末端がず冷えているような感じが続く事です。
原因としては
・衣服の締め付けにより四肢末端に血流が行き渡らない
・冷え性に逆効果の食べ物の摂取
・エアコンの使いすぎにより神経機能が鈍り自律神経機能が低下するため
・運動不足による血液循環の低下
等が挙げられます。
また冷え性には四肢末端が冷えてしまうだけでなく、頭痛・肩こり・風邪を引きやすくなる・腹痛・下痢・生理不順・睡眠不足等が起こりやすくなる可能性もあります。
冷え性にならないためには適度な運動や身体を温める食物の摂取はもちろん、半身浴で身体を温める・就寝時にゆたんぽを利用するなど様々な方法がありますので、ご自身にあった改善法を見つけられると良いですね。
今はせんねん灸のように薬局で売っているお灸を使ったセルフケアもオススメです。
☆冷え性予防のオススメコース☆
・はりきゅう治療
・リフレクソロジー
・アロママッサージ
・ゲルマニウム温浴
原因としては
・衣服の締め付けにより四肢末端に血流が行き渡らない
・冷え性に逆効果の食べ物の摂取
・エアコンの使いすぎにより神経機能が鈍り自律神経機能が低下するため
・運動不足による血液循環の低下
等が挙げられます。
また冷え性には四肢末端が冷えてしまうだけでなく、頭痛・肩こり・風邪を引きやすくなる・腹痛・下痢・生理不順・睡眠不足等が起こりやすくなる可能性もあります。
冷え性にならないためには適度な運動や身体を温める食物の摂取はもちろん、半身浴で身体を温める・就寝時にゆたんぽを利用するなど様々な方法がありますので、ご自身にあった改善法を見つけられると良いですね。
今はせんねん灸のように薬局で売っているお灸を使ったセルフケアもオススメです。
☆冷え性予防のオススメコース☆
・はりきゅう治療
・リフレクソロジー
・アロママッサージ
・ゲルマニウム温浴